｢お尻の穴｣をゆるめてはいけない…疲れない｢最高の姿勢｣をつくるたったひとつのポイント 死ぬまで歩ける骨盤のつくり方

肩コリや腰痛を防ぐにはどうすればいいのか。整体師の松乃わなりさんは「筋肉を緊張させず、身体をゆがめないことが大切だ。正しい姿勢をつくるには、背中や胸ではなく、『お尻の穴』を意識してほしい」という――。