｢野菜ばかりの食事｣はむしろ健康寿命を縮める…元気に長生きしたいなら"小太り"がオススメな理由多少脂質をとらないと筋肉はつかない

中野ジェームズ修一フィジカルトレーナー

少しでも長く健康でいるためにはどうすればいいか。フィジカルトレーナーの中野ジェームズ修一さんは「野菜ばかりの食事は健康的と思われるかもしれないが、体脂肪を減らし過ぎるとかえって不健康になってしまう」…

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#健康 #血液 #書籍抜粋

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