あなたは｢10秒間の片足立ち｣ができるか…｢できない人｣は｢できる人｣より7年後の死亡率が84％も高い健康長寿に直結する｢バランス力｣の重要性

伊賀瀬道也愛媛大学医学部附属病院抗加齢・予防医療センター長

年をとっても元気でいるためにはどうすればいいか。愛媛大学医学部附属病院抗加齢・予防医療センター長の伊賀瀬道也さんは「1日3回、1分間の片足立ちを習慣化するだけで筋力と骨量は増やせる。片足立ちで10秒間静…

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#健康 #寿命 #書籍抜粋

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12万人超のカラダを見てきた整体師が警告する"危険な歩行習慣"

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｢電子機器を使う｣から｢電子機器に使われる｣フェーズに

1日1時間以上､スマホを触る人は要注意…脳科学者が警鐘｢スマホが大人から奪っている大事な能力｣

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