｢羊が1匹､2匹…と数えるとむしろ眠れなくなる｣うまく眠るための7つのトリビア 騒音で夜眠れないという人に効果的な"あるワザ"

うまく眠るためには、どうすればいいのか。オックスフォード大学のチャールズ・スペンス教授の著書『センスハック』（草思社）より、うまく眠るために知っておくべき7つのトリビアを紹介する――。