｢スマホを見るだけでOK｣がんばらなくてもパフォーマンスが上がる3つのメソッド ｢お手本動画｣の知られざる効果

無理せず、汗をかかず、仕事のパフォーマンスを上げるにはどうすればいいのか。心理学者の内藤誼人さんが3つの心理学的メソッドを紹介する――。