カッコよく痩せ続けていたいなら食事制限やサプリに頼ってばかりではいけない医学的な理由唯一の道は｢筋肉をつけること｣

池谷敏郎池谷医院院長、医学博士

健康にやせるにはどうすればいいのか。生活習慣病・循環器系のエキスパートである池谷敏郎医師は「燃費の悪い体を目指すことになるが、そのためには筋肉をつけるのが必須」という――。（第2回／全2回）

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#健康 #筋肉 #書籍抜粋

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