いつの間にかお菓子を食べすぎてしまう人に教えたいシンプルな解決策｢最初の一個｣に気をつける

池谷敏郎池谷医院院長、医学博士

小腹が空くと、なぜ甘いものに手が伸びてしまうのか。生活習慣病・循環器系のエキスパートである池谷敏郎医師は「糖質をとると、脳が快感を得てしまう。糖質の依存性は麻薬よりも強いという研究結果もある。小腹が…

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#健康 #エクササイズ #書籍抜粋

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