自粛疲れの体に効く｢体幹バランストレーニング｣4ポイント NHK･Eテレ講座で大人気

木場克己体幹バランストレーナー

新型コロナウイルスによる自粛生活のせいで運動不足に陥り、体重増加、肩こり、腰痛、ポッコリおなかに悩む人が増えています。そんな中、「体にやさしくて効果絶大」と日本中から注目を集めているトレーニングがあ…

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『実践！体幹バランストレーニング』（プレジデント社）

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#健康 #体幹トレーニング #筋肉 #バランス #運動不足 #骨盤 #書籍抜粋

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見えない価値に気付くことができるか

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