夜中に何度も目が覚めてしまうのはなぜか睡眠薬に頼る前に改善すること

裴英洙医師・医学博士

睡眠を「一日のご褒美」と考えている人は、一流にはなれない。一流のビジネスパーソンは、睡眠を「投資」と捉えて、「明日のためには、どう眠ればいいか」と未来志向で考える。だからといって、睡眠時間を増やせば…

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#睡眠薬 #不眠症

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