なぜ自分に厳しくなってしまうのか

自分に厳しくすることが幸せをもたらさないとしたら、ではなぜみなさん、自分に対してそんなに厳しいのでしょうか？

それは私たちの暮らすこの社会の価値観と大いに関係していると思います。小さい頃から今に至るまで、私たちは社会や周りの大人たちから、次のようなメッセージを浴びてきているのではないでしょうか。

・効率的であるべきだ
・完璧であるべきだ
・頑張るのはよいことだ
・怠けてはならない
・成果を上げなければならない
・休むのは頑張った後だ
・人に頼ってはいけない
・失敗は自己責任だ
・強くないといけない
・弱くあってはならない
・弱音を吐いてはならない
・前向きであるべきだ
・いつも元気でいるべきだ
・自分を甘やかしてはならない