そのラベリングは本当にダメなのか確認しよう

あるクライアントさんは“私はいつも失敗ばかりで人生はうまくいかない”と長い間、思い込みながら過ごしていました。その結果、いつも不安がつきまとってしまい、医療機関で「不安障害」と診断されるほどになりました。

何をするにも失敗が怖いので、とにかく自分に自信がありません。自分のダメな部分を何とかしなければならないと、不安や焦りを抱えながら仕事をしていたので、病になってしまっても無理もありませんよね。

先ほどもお伝えしたように、捉え方はいつでも自分で変えることができます。