『「100年血管」のつくり方』 #健康 #糖質 #書籍抜粋 2025/06/29 17:00 #1 #2 #3 血糖値には「炊き立てごはん」より「冷えたおにぎり」が効果的…専門医が勧める"ゆるい糖質制限"の新常識 血管、臓器の老化を防ぎ、ダイエットにもなる PRESIDENT Online 池谷 敏郎 +フォロー 池谷医院院長、医学博士 前ページ 1 2 3 4 5 次ページ ここから先は無料会員限定です。無料会員登録で今すぐ全文が読めます。 今すぐ無料会員登録 プレジデントオンライン無料会員の4つの特典 30秒で世の中の話題と動きがチェックできる限定メルマガ配信 約5万本の無料会員記事が閲覧可能 記事を印刷して資料やアーカイブとして利用可能 記事をブックマーク可能 ログインして続きを読む 次ページ 1 2 3 4 5 関連記事 毎日、朝食前に「スプーン1杯」水で薄めて飲むだけ…血糖値の急上昇を抑え、代謝をアップさせる調味料の名前 血糖値上昇を抑えるのは「野菜」ではなかった…「痩せ効果ホルモン」を分泌するために「一口目」に食べるべきもの 「白米抜き」「1日2食」は逆にブクブク太ってしまう…スラっとした40代がいつも食べている「糖質」の名前 ランキング 1位 1回10分・室内でもできる…整形外科医が「姿勢も血流もよくなる」と勧める"肋骨ウォーキング"の効果【2026年1月BEST】 ランキングをもっと見る ライフ #健康 #糖質 #書籍抜粋