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不眠症による"脳のゴミ屋敷化"が認知症の要因か…一方で毎晩深い睡眠している90代の驚きの｢共通点｣とは 高価な枕は不要…浴びる"光の種類"で睡眠と人生の質が変わる
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日本睡眠学会 総合専門医／指導医
『PRESIDENT』
- 2024年11月15日号
