プール後に｢小さな噴水｣で目を洗ってはいけない…眼科医が｢目を洗うな｣と繰り返し警告する理由 洗っていいのは｢異物が入った時｣だけ

顔を洗う時の注意点

もちろん汚れをしっかり落とすことは、目の健康にとっても重要です。

特にしっかりとお化粧をされる方は要注意です。洗顔するときは目を閉じると思いますが、強く目を閉じたまま洗顔を終えると、目のキワにファンデーションやアイメークの成分が残ってしまうことがあります。

すると化粧品の油分を栄養分として「デモデックス」などのまつ毛ダニが繁殖し、目のキワに炎症を起こした結果、かゆみが出たり、まつ毛が短くなったりすることがわかっているのです。

メークを落とすときは、まず通常のメーク落としで洗顔し、さらに綿棒などで目のキワを優しく拭うようにして、ファンデーションやアイメークをしっかりと落としましょう。目の周り専用のアイシャンプーを使うのもおすすめです。

日ごろしっかりとメークをしている患者さんの中には、アイラインの成分が目の中に入ってしまっているケースも一定数見られます。自覚がないだけで、要は異物が目の充血やかゆみを起こしているわけです。

また、まつ毛の内側の目のキワには「マイボーム腺」という涙の分泌腺があります。そこにアイラインを引いてしまうと分泌腺がふさがれてしまい、涙の分泌が悪くなるため、ドライアイや充血を招きます。

目を「温める」べきか、「冷やす」べきか…

目がかゆいときは目薬を差すか、冷たいタオルなどで目の周りを冷やします。

平松類『眼科医が警告する視力を失わないために今すぐやめるべき39のこと』（SBクリエイティブ）

目薬を使うのなら、市販薬より、眼科処方のアレルギー用（かゆみ止め入り）目薬のほうがいいでしょう。市販の目薬にもアレルギー用をうたっているものがありますが、やはり成分的には処方薬より弱めです。

目を冷やしていいのかと思った人もいるかもしれませんが、これはケース・バイ・ケースです。血流を促進したいときは目を温め、抑制したいときは目を冷やします。

眼精疲労（目の疲れからくる全身症状）やドライアイなどの慢性症状は、血流を促進することで緩和する可能性が高いため、目を温めます。

一方、目のかゆみは何らかの炎症が起こっているというサインですから、血流を一時的に抑制して炎症反応を止めるために、冷やしたほうがいいのです。