チョコレートを食べても太りにくい｢魔法の時間｣をご存知か ｢午後2～4時｣は脂肪になりにくい

「太る」「ニキビができる」という考えは古い！

最後に、意外に良いのが「アーモンドチョコ」。

アーモンドチョコを毎日8粒ずつ8週間食べ続けると、肌のターンオーバー（肌が生まれ変わる期間）が正常化し、肌荒れ状態が良くなったという研究報告がある。チョコを食べると太る、ニキビができる、という考えは古い！

生活習慣病予防にはカカオ含有量の高いピュアなチョコ、美肌目的では、良質なアーモンドチョコをコツコツ食べてもいいかもしれない。