知らないうちに浪費している時間を限りなくゼロにし、1日の密度をより高めたい！ タイムマネジメントの達人が目からウロコの時短スキルを特別公開します。

月曜と金曜に全精力を傾けよ

勉強にしろ、仕事にしろ、気分転換は必要だろう。人が集中できる時間はせいぜい60～90分。気持ちを切り替えるブレークタイムがあったほうが作業効率や生産性が上がるというのは多くの脳科学者などが報告済みだ。

元ユニクロ店長で作家・写真家の有川真由美氏に、プチ・リラックス＆リセット法を聞いてみよう。