「小さな循環」を繰り返す

そこから「概念化」です。つまり、自分なりのルールや気づきにまとめていく段階です。「朝イチで水を飲むと調子がいい」「タスクは3つに絞ると集中できる」など、経験を通じて「自分なりの原則」が見えてきます。

そして「実践」です。見つけた原則を少しずつ生活に組み込んでみます。朝の水を習慣にしたり、タスク管理を毎日のルーティンにしたり、こうしてまた新しい経験が生まれ、再び省察に戻ります。

【図表1】経験学習モデル
出所＝『賢者病　考えすぎて動けないがなくなる本』

僕自身、読んだ本の内容をSNSで発信することでこのサイクルを繰り返してきました。アウトプットする中で「ここはうまく説明できないな」と気づき、もう一度本に戻る。そうすると理解が深まり、次の発信ではもっと自分の言葉で語れるようになる。経験から実践を繰り返しながら、少しずつ知識が血肉になっていきました。