「せいろ蒸し」で脂質オーバーの食生活が激変

――自炊を始めたんですね！よくある食事内容を教えてください。

朝食は、水切りヨーグルトに冷凍焼き芋をトッピングしたものか、オートミールに卵と水、中華だしを入れて加熱したお粥を食べます。1食で200kcal程度です。