2時間早く出社するので、2時間早く帰る

22時に寝て朝5時に起きるのも、深夜1時に寝て朝8時に起きるのも、得られる睡眠時間は同じ7時間です。しかし、疲労の度合いは、まったく違います。

後者のほうが、朝起きたときの疲れがはるかに残っているのです。