運動はノーリスクで「利息」を運んできてくれる

もう一つ重要なのは、体力を“資産”として考えることです。

金融資産と同じで、若いときに貯めることもできるし、中高年から積み上げることもできます。【貯筋】という発想もあります。

運動という投資は、ほぼノーリスクで、生活のあらゆる場面に“利息”として返ってきます。たとえば、転倒リスクの低下、疲れにくさの向上、よく眠れるようになること。これらすべてが、日々の幸福度を高める鍵です。