連載『体力おばけへの道』

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  ｢運動不足の体｣はある日突然牙をむく…｢痛みもなく元気｣と高を括る中高年が知らずに負っている｢健康の借金｣

  澤木 一貴
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  ジョギング､筋トレでなくても体力はつけられる…階段上りも旅行も余裕な｢おばけ中高年｣になる｢1分の習慣｣

  澤木 一貴