『40代からの脱力トレーニング 忙しくても体調がいい人の密かな習慣』 #健康 #疲労 #書籍抜粋 2025/08/22 16:00 #1 #2 だから「お腹が固い」は要注意…知らず知らずのうちに内臓にダメージを与える"身近な食べもの" 理学療法士が警鐘を鳴らす「内臓と栄養」の関係 PRESIDENT Online 中野 崇 +フォロー スポーツトレーナー/フィジカルコーチ/理学療法士 前ページ 1 2 3 4 5 ここから先は無料会員限定です。無料会員登録で今すぐ全文が読めます。 今すぐ無料会員登録 プレジデントオンライン無料会員の4つの特典 30秒で世の中の話題と動きがチェックできる限定メルマガ配信 約5万本の無料会員記事が閲覧可能 記事を印刷して資料やアーカイブとして利用可能 記事をブックマーク可能 ログインして続きを読む 【関連記事】 マッサージもサプリも"現代型疲労"にはほぼ無意味…医師「全く取れない疲労感を軽くする意外な方法」 「6時間睡眠」では脳にゴミがどんどんたまる…京大名誉教授「疲れづらい体に必要な"最低限の睡眠時間"」 水の代わりに飲むと食欲を抑制しダイエット効果あり…自律神経まで整う"コンビニで買える飲み物" 現代人は「いつでも・どこでも仕事」でストレス過多に…精神科医が勧める最高の"休み方4パターン" 血液をサラサラにし、骨のヨボヨボ化を防ぐ…大さじ1杯入れるだけで「納豆の真の力」が引き出せる液体の名前 1 2 3 4 5 中野 崇(なかの・たかし) スポーツトレーナー/フィジカルコーチ/理学療法士 株式会社JARTA international 代表取締役。1980年生まれ。大阪教育大学教育学部障害児教育学科(バイオメカニクス研究室)卒業。2013年にJARTAを設立し、国内外のプロアスリートへの身体操作トレーニング指導およびスポーツトレーナーの育成に携わる。イタリアのトレーナー協会であるAPF(Accademia Preparatori Fisici)で日本人として初めてSOCIO ONORATO(名誉会員)となる。イタリアプロラグビーFiamme oroコーチを務める。また、東京2020パラリンピック競技大会ではブラインドサッカー日本代表フィジカルコーチとして選手を支えた。YouTubeをはじめとするSNSでは、プロ選手たちがパフォーマンスを高めるために使ってきたノウハウを一般の人でも実践できる形で紹介・発信している。著書に、『最強の身体能力 プロが実践する脱力スキルの鍛え方』(かんき出版)がある。 <この著者の他の記事> だから現代人の"疲労回復力"はどんどん落ちている…理学療法士が警鐘「身体が固い」「座りすぎ」の怖さ Blog X YouTube Instagram Webサイト 関連記事 マッサージもサプリも"現代型疲労"にはほぼ無意味…医師「全く取れない疲労感を軽くする意外な方法」 「6時間睡眠」では脳にゴミがどんどんたまる…京大名誉教授「疲れづらい体に必要な"最低限の睡眠時間"」 水の代わりに飲むと食欲を抑制しダイエット効果あり…自律神経まで整う"コンビニで買える飲み物" ランキング 1位 1回10分・室内でもできる…整形外科医が「姿勢も血流もよくなる」と勧める"肋骨ウォーキング"の効果【2026年1月BEST】 ランキングをもっと見る ライフ #健康 #疲労 #書籍抜粋