重力により知らないうちに微細損傷が蓄積される

筋肉疲労 ～コリは筋肉の「小さな傷」の蓄積～

まずは、一番わかりやすい筋肉系の疲労についてです。

激しい運動や重いモノを持ち上げたりするときなど、筋肉を収縮させて強い力を出すと「微細損傷びさいそんしょう」と呼ばれる小さな傷ができます。

この傷が蓄積した状態が、筋肉疲労です。