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お正月の「餅太り」を予防する賢い食べ方とは？
鏡餅、お雑煮……と、日本のお正月には欠かせない「餅」。ついつい食べ過ぎてしまいがちですが、食材の組み合わせや食べ方の工夫で、餅太りを未然に防ぎましょう！
HEALTH ヘルス＆ビューティー記事一覧
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食べ過ぎ＆飲み過ぎやすいお正月、家族を守る「気遣い」とは？
夜更かしや暴飲暴食などで、生活のリズムが崩れがちなお正月。お菓子の出し方やお酒の飲み方、お雑煮の味付けなどに「ちょっとした気遣い」をすることで、家族の健康を守っていきましょう。
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「顔」は心の窓――初対面の相手の心理を読む
言葉にしなくても、顔にはさまざまな表情があり、感情や性格を雄弁に語ります。 営業では、相手の機嫌や性格傾向で、営業トークの切り口を変える必要があるのです。交渉を有利にコントロールする、読心術のテクニックをパフォーマンス学の第一人者、佐藤綾子さんが伝えます。
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太りやすい季節に！ 「糖質制限ダイエット」を安全に成功させるコツとは
忘年会の季節になりました。お酒はもちろん、おいしいものを食べ過ぎてしまうことも。冬太り対策に取り入れたい「糖質制限ダイエット」を安全に成功させるコツを、企業や社会で活躍中の管理栄養士・栄養士160名に聞きました。
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なぜ予算5万円のオーダースーツは「ラク」なのか？ ――間違いない1着を作るための6つのポイント
いざというときに安心して着られる、自分にぴったりのスーツを5万円程度で作りたい！ 【後編】では、スカート、シャツのデザイン決定、採寸、試着についてレポートします。
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「予算5万円」でオーダースーツ！ ――初めての“おあつらえ”を成功させる秘訣とは？
管理職やリーダーになると、きちんとした装いが求められる場面も多くなります。こんなときに着られる仕事服を持っていますか？ 最強の仕事服を手に入れる近道であるスーツオーダーに、プレジデントウーマンオンライン編集部の部員が自腹で挑戦しました。
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野菜たっぷり「美肌鍋」「ダイエット鍋」を作ろう！ ――使うべき食材ベスト3
冬と言えば鍋。からだが温まり、一度にたくさんの野菜をとれることから、ファミリーにも1人暮らしにも人気の料理です。その具も栄養素も千差万別。使う食材を厳選して美肌やダイエット効果に期待できる鍋を作りましょう。
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冬の美容対策には、「根菜」使い分けを！
秋から冬にかけての寒い時期に旬を迎える「根菜」。食物繊維によるデトックス効果が期待できるほか、消化酵素が豊富なものが多く、胃に負担がかかりやすい忘年会シーズンにはぴったりの食材です。おすすめの根菜をはじめ、意外な働きや効果的な調理法を、管理栄養士に聞きました。
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パターン別「インポスター・シンドローム」はこうして解決！
周囲の高い評価に違和感を感じ、“だましているだけ”と感じてしまう「インポスター・シンドローム」。どうしたらその心理から抜け出せるのか？ パターン別に解決方法を紹介します。
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私はみんなをだましている――優秀な女性を苦しめる「インポスター・シンドローム」とは
「周りが思うほど、私は仕事ができるわけじゃない」と感じ、周囲をだましているだけと感じてしまう「インポスター・シンドローム」。その心理を専門家に解説してもらった。
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冷え解消、美肌、デトックス効果と、いいこと尽くしの“ショウガ”を効果的に使うには？
冬の料理に欠かせない「ショウガ」。からだを温める働きはもちろん、それ以外の美容、健康増進にも期待できます。その「ショウガ」のより効果的なとり方を、管理栄養士に聞きました。
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フライパンで簡単！ 果実たっぷり「ブルーベリースコーン」のレシピ
果実たっぷりでジューシーな「ブルーベリーのスコーン」は、フライパンで手軽に作れちゃうところがポイントです！
仕事でリーダーを目指し、高みを目指して生きる。情熱を持って働き続けたい、女性のためのサイトです。
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