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『糖質リスク』
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血糖値が高いのに甘いものがやめられない…消化器外科医が勧める「スイーツとフルーツ」を食べるタイミング
石黒 成治
1時間前
食事前に胃に入れておくだけで血糖値の急上昇を防げる…専門医が「常備」を勧める手軽な食材4つ
石黒 成治
米と一緒に混ぜて炊飯器で炊くだけ…「白いごはん」による血糖値上昇を抑制するスパイスと油の名前
石黒 成治
毎朝「スプーン2杯」水で薄めて飲むだけ…血糖値を下げ脂肪を減らすコンビニで買える調味料の名前
石黒 成治
「血糖値を上げたくない」と人工甘味料に頼る人は知らない…近年明らかになってきたカロリーゼロの「リスク」
石黒 成治
プレジデントオンライン
『糖質リスク』