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「ランニングで痩せる」は非効率すぎる…アメリカ特殊作戦部隊が採用した"最強の自重筋トレ"の中身
※写真はイメージです
出典=『
マッスルエリート養成バイブル
』
出典=『
マッスルエリート養成バイブル
』
出典=『
マッスルエリート養成バイブル
』
マーク・ローレン、ジョシュア・クラーク著、山田雅久訳『マッスルエリート養成バイブル』(かんき出版)
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