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「私なんか、全然ダメです」自己肯定感の低い人の"呪い"を解くシンプルな習慣
※写真はイメージです
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イラスト=『
生きづらいがラクになる ゆるメンタル練習帳
』より
バク@精神科医『生きづらいがラクになる ゆるメンタル練習帳』(ダイヤモンド社)
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