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｢私なんか､全然ダメです｣自己肯定感の低い人の"呪い"を解くシンプルな習慣
※写真はイメージです
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イラスト＝『生きづらいがラクになる　ゆるメンタル練習帳』より
バク＠精神科医『生きづらいがラクになる ゆるメンタル練習帳』（ダイヤモンド社）
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