納豆に混ぜて食べれば｢最強の朝食｣に…ビタミンb1の力で疲労回復､腸内環境がアップする｢緑色の野菜｣の名前体内のサビを防ぐ野菜の効果的な食べ方とは

体調を崩しがちな季節には、何を食べるといいのか。「野菜を育むプロ」を自称するしんさんが、疲労と便秘、胃腸の不調の解消に適した野菜を解説する――。

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#健康 #野菜 #書籍抜粋

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