｢5人に1人が再発｣という恐怖におびえていた乳がんの女性に精神科医が勧めた"心を軽くする"習慣考えないようにするほど､かえって頭から離れなくなる

清水研精神科医・医学博士

不安や恐怖に耐えきれない時はどうすればよいのか。がん専門の精神科医の清水研さんは「考えないようにすればするほど、かえってそのことが頭から離れなくなる。1日の行動と、そのときの不安の程度を記録する不安…

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#健康 #不安 #書籍抜粋

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