家にある体重計は捨てたほうがいい…｢体重と体脂肪に一喜一憂するダイエット｣が大間違いである理由女性が憧れる｢太ももの隙間｣は不健康の象徴

mikikoニュージーランド公認パーソナルトレーナー

ダイエットのために毎日体重を量るのは効果的なのか。パーソナルトレーナーのmikikoさんは「体重は常に変動しており、1日の中だけでも数kgの幅がある。数字で一喜一憂するくらいなら、体重計なんて捨ててしまった…

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#健康 #ダイエット #書籍抜粋

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