貧乏ゆすりでもOK…認知症リスク高めのデスクワーカーが元凶の｢脳のゴミ｣を流す"ながら有酸素運動"の方法脳トレでボケ防止は間違い…深呼吸し、カレーの香りを嗅いで、旅に出よ

内野勝行脳神経内科医、金町駅前脳神経内科院長

運動のなかでも長時間続けることができる有酸素運動は、アミロイドβの排出に有効です。仕組みはこうです。有酸素運動をすると、ドーパミンと呼ばれる神経細胞を活性化するホルモンが分泌されて、アミロイドβを分…

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『PRESIDENT』

2024年6月14日号間違いだらけの老化の常識
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#健康 #脳

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