朝晩2回だけで"突然死リスク"を下げられる…上皇陛下の執刀医が｢座りがちな人｣に勧める生活習慣腹式呼吸と血圧測定で心臓と血管を守る

天野篤心臓血管外科医

突然死のリスクを下げるにはどうすればいいか。外科の名手として知られる天野篤さんは「多くの研究で心拍数が高い人は突然死しやすいことがわかっている。朝晩の腹式呼吸は、適度な運動になるうえ、平均心拍数を安…

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#健康 #心臓 #書籍抜粋

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