1713年に出版されて以降、300年以上も読み継がれている健康書の古典『養生訓』。著者の貝原益軒は83歳まで生きた。これは人生50年と言われた江戸時代で75歳と長寿だった徳川家康をしのぐ長さ。『病気にならない体…
続きを読む1713年に出版されて以降、300年以上も読み継がれている健康書の古典『養生訓』。著者の貝原益軒は83歳まで生きた。これは人生50年と言われた江戸時代で75歳と長寿だった徳川家康をしのぐ長さ。『病気にならない体…
続きを読む人生を開拓するための｢3つの必須スキル｣
群馬でとんかつ屋を開業するとしたら､まず何をするか…ひろゆきが考える｢うまく生きている人の回答｣
読者1300人が本音で答えた｢人生でやってよかったこと、やり残したこと｣
年収200万〜300万円台でも｢人生に後悔はない｣が最多…調査で判明した"日本人らしい"プリミティヴな後悔
｢人生の締め切り｣を思い知らされた"友人Dの死"
｢今考えてもむちゃくちゃだったと思う｣30代医師が"原発から22キロの病院"の臨時院長に手を挙げた理由
欲しい｢何か｣､目指すべき｢何か｣がない
なぜ｢お金があれば幸せ｣｢貧乏は不幸｣と安易に信じる人が多いのか…真山仁が指摘する｢日本人の不幸の源泉｣
｢いつかは変わってくれるかも｣と期待してはいけない
｢他人の悪口をいう人間｣と付き合うと不幸になる…最高の人生には邪魔になる｢縁を切るべき人｣の見分け方
｢なぜ人間は戦争を繰り返すのか｣を生々しく描く
主人公の｢闇落ち｣から世界での快進撃が始まった…日本よりも海外人気がすごい講談社発のファンタジーアニメ
性的な関心が強い人ほど健康寿命も延びやすい
性生活がヨボヨボだと健康寿命にも悪影響…和田秀樹が｢高齢者にこそ必要｣という社交の場とサービスの種類
｢ランチの後は1時間､研究室のソファで昼寝をします｣
だから｢片道2時間の電車通勤｣を週3で続けられる…｢92歳の現役栄養学者｣がランチで必ず食べる"長生き食材"
認知症や動脈硬化を併発するリスクが高い
がんでも脳卒中でも心筋梗塞でもない…75歳以上の8割が5年以内に死亡する｢寝たきりを招く病気｣の名前
体内のサビを防ぐ野菜の効果的な食べ方とは
納豆に混ぜて食べれば｢最強の朝食｣に…ビタミンb1の力で疲労回復､腸内環境がアップする｢緑色の野菜｣の名前
脂肪肝炎､肝硬変､糖尿病のリスクをグッと上げる
超重要臓器･肝臓をボロボロにするのは酒だけではない…専門医がすぐにやめるべきと話す健康的な飲み物
食事制限､過度な運動もまったく必要はない
和田秀樹｢ウォーキングよりもずっと効果的｣…シュッとした中高年は知っている｢ヨボヨボ老後｣を防ぐ方法
腸内の有害物質を吸着する｢掃除屋｣の働きも担っている
腸を整えるのはヨーグルトだけではない…人類の健康維持に必須な｢善玉菌のエサ｣となる身近な食べ物の名前
｢健康のためのランニング｣はむしろ不健康になる
なぜ都会シニアはピンピンで地方シニアはヨボヨボなのか…整形外科医が勧める健康寿命を伸ばす意外な活動