｢駅のホームでわざとぶつかられた｣そんな時にベテランカウンセラーが実践する衝撃のイライラ解消法野生の猿に襲われる､雷に打たれる姿をリアルに想像する

伊藤絵美公認心理師、臨床心理士、精神保健福祉士

カウンセラーは、どんな風に自分をケアしているのか。30年以上の経験を持つカウンセラーの伊藤絵美さんは「私は自分自身に対しても、認知行動療法というカウンセリング手法を活用している。認知行動療法の技法のう…

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#メンタル #認知 #書籍抜粋

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