ワカメかコンソメか…管理栄養士が指南｢眠りが浅い人｣が食事で積極的にとりたい即席スープの種類ホットミルクは寝る直前に飲んでも手遅れ

寝不足に悩む現代人は少なくない。あすけん管理栄養士の道江美貴子氏は、「安眠に必要なものといえば、皆さんもご存知の睡眠ホルモン『メラトニン』です。マグネシウムは、このメラトニン合成に欠かすことのできな…

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#健康 #睡眠 #書籍抜粋

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日曜劇場の舞台･軍艦島は大都会だった…｢炭坑夫たちの荒くれた心身を愛撫してくれる｣と遊郭まで存在

冒頭1分間に詰め込まれたスピーチの超絶技巧

3位安倍晋三､2位小泉純一郎､1位は…人の心をガッチリつかんだ｢歴代首相の演説力ランキング｣ベスト3

16代の天皇の中で8代が女性だった飛鳥･奈良時代

こうして｢女性･女系天皇｣はいなくなってしまった…宗教学者が指摘｢女帝時代を終わらせたこの一族の罪｣

華美を好む破天荒な女性だったが､その生涯は短かった

NHK大河では｢平安ギャル｣と描かれた…史実に残る藤原道長の次女･姸子がたどった意外な生涯

しかし､それがゆえに残酷な｢公開処刑｣を招いてしまった

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勝利のカギは｢D2CからD4Cへ｣

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1日あたりの摂取量が100グラム増えると､発症リスクが約10%低下する

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EV不振で行き詰まる､脱原発･脱ロシアの成れの果て

ついに｢経済大国ドイツ｣の空中分解がはじまった…EVシフトで大失敗｢大失業時代｣を招いたショルツ政権の誤算

12の所得控除のなかで漏れやすいもの3つを解説

申請を忘れると18万円の損…FPが注意喚起｢年末調整｣で絶対に見落としてはいけない"記入欄"と添付書類

タモリが観客と行っていた｢締めの手拍子｣の意外な効果

トヨタ･豊田章男会長はやっている…あいさつに付け足すだけで不思議と交渉がうまくいくようになる｢ひと言｣

｢認知症=何も理解できず何もできない｣は間違い…むしろ高まる能力もある

和田秀樹｢実は一人暮らしの認知症患者ほど症状が進みにくい｣…認知症の人にこれだけは絶対してはダメなこと

三菱鉱業炭鉱員の給料は新卒平均の4倍､家賃タダ､電気代10円

上階の共同トイレから汚物が落ちてくる音が…日曜劇場では描きにくい軍艦島の超過密空間のリアルな暮らし

医者の言うことは絶対ではないし､患者の人生の質に責任を持ってくれない

｢とりあえず薬を｣という横柄な医師が"秒"で黙る…医師･和田秀樹が伝授｢診察時に出すと効果的なアイテム｣

なかにはクローゼットの扉が開けられない家も…

お金が貯まらない家のクローゼットには大抵コレがある…片付けのプロ証言｢お金持ちの家には絶対ないもの｣

ダルビッシュ有の指導を受けてメニューも変化

ひたすら同じメニューを食べ続ける…大谷翔平がアメリカに渡ってから続けているストイックすぎる食生活【2024上半期BEST5】

1日あたりの摂取量が100グラム増えると､発症リスクが約10%低下する

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｢ジーンズカジュアル専門店｣の強みをかっさらわれた

ユニクロの｢3990円デニム｣に敗北しただけではない…｢何でも売れたアパレル店｣ライトオンが"超失速"のワケ

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従業員は金髪､ピアス､ネイルでもOK

レジ袋は無料で当然､5円で売るなんてあり得ない…業界の常識を破り続ける埼玉発のスーパー｢ベルク｣の快進撃

手取り5万円から月収100万円に至るまでの軌跡

乳飲み子を抱える妻の晩ご飯は｢ひじき｣だけ…森永卓郎｢夫婦で乗り切った手取り6万円の壮絶な極貧生活｣

｢世間の常識｣を超えたあいさつの意味

なぜイマドキの新入社員は｢おはようございます｣が言えないのか…SNSに広がる｢あいさつ不要論｣への違和感

｢四国一ホットなスーパー｣を作り上げた移住者の情熱

商品棚を1mずらしただけで常連が消えた…過疎で｢廃業やむなし｣の田舎商店を"東京のヨソ者"が復活させるまで

車の運転をして｢男性の目線で見える世界｣が見えた気がした

45歳の漫画家が運転免許を取って初めてわかった｢保護者の集まりで誰とも話さず立っている父親たちの境地｣

1日400人の客をさばく店は戦場のようだった

新メニュー考案に夢中の78歳…大行列ができる店を出て1日1組･週2日限定のレストランを始めた理由

キャリア官僚を辞めた3代目社長が取り戻した大切なこと

ずっとスーパーの言いなりだった…1日600個売れる"豆腐のパフェ"を生み出した｢田舎の小さな豆腐店｣の逆転劇

白票でもいいから投じたほうがいい

｢あなたの1票で政治は変わらない｣そう断言する橋下徹が､若者たちに強く勧める投票所での行動

｢虎に翼｣￫｢おむすび｣のギャップが評価にダイレクトに出た

朝ドラ史上まれにみる｢第1週で脱落｣現象…橋本環奈の｢おむすび｣が｢これから面白くなる気がしない｣辛辣理由

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陰謀論者さえ口にしないタブーをためらいなく口にする

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｢人類の進歩｣はもはや頭打ちになった

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｢倫理的リスク｣が高くなりすぎた

だから20代男性の4割が｢デート経験ゼロ｣に…｢恋愛は嫌だが､男友達とのBBQなら行く｣日本の若者の生きづらさ

すらすら音読ができる子を安易に褒めてはいけない理由

｢たくさんの本を読む｣よりずっと効果的…賢い子が育つ家庭が"読書のあと"にやっている"親子のやりとり"

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