｢昼食､夕食では得られない効果がある｣時間栄養学者が教える､朝ごはんが太りにくい体をつくる理由7つ "朝食抜き"の生活では､睡眠中の脂肪分解が進みにくい

柴田重信広島大学医科学研究科特任教授、日本時間栄養学会（理事、顧問）

朝食をとるメリットは何か。日本時間栄養学会理事の柴田重信さんは「朝ごはんは体内時計の修正だけでなく、太りにくくなる効果も認められています」という――。

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#健康 #朝食 #書籍抜粋

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