柔道整復師が断言｢慢性的な疲れに対して強いマッサージは逆効果｣行うべきなのは｢関節ストレッチ｣

酒井慎太郎さかいクリニックグループ代表

慢性的な疲れを解消しようと、定期的にマッサージへ通う人がいる。だが多数のプロスポーツ選手を担当する柔道整復師の酒井慎太郎氏は「マッサージで軽減するのは軽い筋肉レベルの疲労だけ。慢性的な疲れに対して、…

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#健康 #マッサージ #疲労 #筋肉 #ストレッチ #書籍抜粋

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