人を動かす「思いやり瞑想」のやり方

川上全龍臨済宗妙心寺派本山塔頭春光院副住職

「思いやり瞑想」は、幸せを感じ、ポジティブな思考が脳に定着しやすくなる。大切な人を想像し、相手の笑顔を思い浮かべてみよう。

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#瞑想 #座禅 #マインドフルネス

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