スタンフォード大学脳医学教授が体験！人生が180度変わった「マインドフルネス」の魔法

友清哲フリーライター

心を整えるマインドフルネス。実際にどんな効果があるのか。少年時代にそのテクニックを教わり、人生が変わったという医師にインタビュー。

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『スタンフォードの脳外科医が教わった人生の扉を開く最強のマジック』（プレジデント社）

著者 James Doty
著者
［訳］関美和

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#マインドフルネス #瞑想

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