“痩せ体質”を作る、簡単「太ももあげ運動」

宮崎義憲東京学芸大学名誉教授

雨や雪の日でも室内でできる、手軽な有酸素運動をご紹介。30分間に180キロカロリーも消費するので、ダイエットに最適だ。

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『太ももを強くすると「太らない」「超健康」になる』（プレジデント社）

著者宮崎義憲

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#ダイエット #スポーツ #医療・健康 #習慣

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