血中脂肪の増加が高血圧の原因に。予防・改善には、過剰な糖分摂取や運動不足を解消する必要がある。医学博士が効果的な方法をアドバイス！
続きを読む誰でも出来る、高血圧を防ぐカラダ作り
『太ももを強くすると「太らない」「超健康」になる』（プレジデント社）
- 著者 宮崎 義憲
血中脂肪の増加が高血圧の原因に。予防・改善には、過剰な糖分摂取や運動不足を解消する必要がある。医学博士が効果的な方法をアドバイス！
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名選手が名監督になるとは限らない
｢運動嫌いの子供｣が増えるだけ…オリンピック選手を"体育教師"として学校に送り込む文科省の大失策
引退後のスリムな体形からも分かるストイックさ
｢一流監督｣小久保裕紀はやっぱり｢一流の選手｣だった…ベテラン打撃投手が見た｢すごい打者｣の共通点
ブルーノ･マーズが大ファンであることを公言
大谷翔平でも八村塁でも大坂なおみでもない…アメリカでもっとも知名度が高い日本人アスリートの名前
｢ドーム化｣も｢ナイター開催｣も現実的に厳しい
なぜ高野連は批判されても｢酷暑の甲子園｣をやめないのか…｢球児の憧れだから｣だけではない"苦しい大人の事情"
大谷はあと5〜10年は恐ろしく高いレベルで活躍し続けなければならない
大谷翔平をベーブ･ルースやテッド･ウィリアムズなどの過去の名選手たちと比べたら?
医者の言うことは絶対ではないし､患者の人生の質に責任を持ってくれない
｢とりあえず薬を｣という横柄な医師が"秒"で黙る…医師･和田秀樹が伝授｢診察時に出すと効果的なアイテム｣
｢認知症=何も理解できず何もできない｣は間違い…むしろ高まる能力もある
和田秀樹｢実は一人暮らしの認知症患者ほど症状が進みにくい｣…認知症の人にこれだけは絶対してはダメなこと
子供の動画視聴に｢罪悪感｣を持たなくていい
頭のいい子は｢YouTubeの見方｣が全然違う…｢ダラダラ視聴→頭がフル回転する教材｣に様変わりする"親の一言"
｢好きなことに邁進する人｣が成功する
これを与える親は｢創造性｣を奪っている…最新研究で判明した｢社会で成功する子どもが育つ｣理想のおもちゃ
運動しなくても､食べ方を変えるだけでいい
｢患者の8割が3カ月間で5kg減量｣…1分でできる｢ヨボヨボ肝臓を20代当時に戻す｣肝臓外科医のダイエット法
40歳以上は年1回､がん検診を受けたほうがいい理由
日本人の大腸がん死亡率は世界トップ…研究で判明した大腸がんリスクを｢上げる食材｣と｢下げる食材｣
｢老眼鏡を使うと老眼が余計に進む｣はウソ
CMでおなじみの｢老眼ルーペ｣は買ってはいけない…眼科医｢文字が小さすぎて読めない時､まずやるべきこと｣
脳トレは認知症の予防効果がないが、これを摂取すれば寿命は6年延びる
医師・和田秀樹が断言｢ヨボヨボ脳→ハリのある脳に変える驚くほど身近な食材と栄養素｣
受験生に必要な栄養素が丸ごととれる"最高のおやつ"とは
3位は梅干し､2位はルイボスティ､では1位は…子どもの成績アップに効果的な食材ランキングトップ5