イスに座って長時間作業をしていると、肩や首、腰などがこわばり、こりや痛みが生じてきます。目が充血したりかすんだりすることもあるでしょう。さらに、最近では素早いレスポンスを求められるチャットにストレスを感じる人も増えているようです。デスクワーク中、こうした症状を感じたときにぜひ試してほしいのが「スムージー」。症状に応じた3つのレシピを紹介します。

ビジネスに欠かせない「グループチャット」がストレスに

リモートワークやオンライン商談、プレゼン資料の作成などによって、デスクワークの時間はますます増えているようです。イスに座って長時間作業をしていると、肩や首、腰などがこわばり、こりや痛みが生じます。同じ姿勢を長く続けていることによる血流の停滞が原因のひとつです。

長時間にわたって集中や緊張を強いられると、脳疲労を起こすことも考えられます。自律神経のバランスが崩れやすくなるからです。

（構成＝河合起季　撮影＝宇佐美雅浩（石川先生）、榊智朗（食品））