『精神科医が教える! 心がスッと軽くなる93の処方箋』 #健康 #食事 #書籍抜粋 2025/08/08 16:00 #1 #2 #3 味噌汁でも焼き魚でもない…精神科医が「メンタル不調に効く」という日本人が大好きな"朝食メニュー" トリプトファン、ビタミンB群が豊富でビタミンC、食物繊維も補える PRESIDENT Online 樺沢 紫苑 +フォロー 精神科医 前ページ 1 2 3 4 ここから先は無料会員限定です。無料会員登録で今すぐ全文が読めます。 今すぐ無料会員登録 プレジデントオンライン無料会員の4つの特典 30秒で世の中の話題と動きがチェックできる限定メルマガ配信 約5万本の無料会員記事が閲覧可能 記事を印刷して資料やアーカイブとして利用可能 記事をブックマーク可能 ログインして続きを読む 【関連記事】 血液をサラサラにし、骨のヨボヨボ化を防ぐ…大さじ1杯入れるだけで「納豆の真の力」が引き出せる液体の名前 パンと白米よりやっかい…糖尿病専門医が絶対に飲まない"一見ヘルシーに見えて怖い飲み物"の名前 30分でも1時間でもない…「脳が疲れる前に休んで」という医師が勧める「効果が高まる休憩」のタイミング 水の代わりに飲むと食欲を抑制しダイエット効果あり…自律神経まで整う"コンビニで買える飲み物" 「そうやって食べてると太るわよ」…ルイ・ヴィトン本社のパリジェンヌが日本人社員に忠告した"食事の癖" 1 2 3 4 樺沢 紫苑(かばさわ・しおん) 精神科医 作家。米・イリノイ大学への留学を経て樺沢心理学研究所を設立。YouTubeやメルマガで精神医学の情報を発信。著書に『学びを結果に変えるアウトプット大全』『精神科医が教える ストレスフリー超大全』『読書脳』ほか。 <この著者の他の記事> なぜ言葉は現実化するのか? 運気をつかむ「最高の口ぐせ」、運を逃す「最悪の口ぐせ」 X YouTube Instagram 関連記事 血液をサラサラにし、骨のヨボヨボ化を防ぐ…大さじ1杯入れるだけで「納豆の真の力」が引き出せる液体の名前 パンと白米よりやっかい…糖尿病専門医が絶対に飲まない"一見ヘルシーに見えて怖い飲み物"の名前 30分でも1時間でもない…「脳が疲れる前に休んで」という医師が勧める「効果が高まる休憩」のタイミング ランキング 1位 「男性だらけの会議」では絶対に気づかない…女性自衛官が災害現場で真っ先に提案した“2つの生活必需品” ランキングをもっと見る ライフ #健康 #食事 #書籍抜粋