『世界の最新医学が教える最高の薬の飲み方 時間治療』 #健康 #睡眠 #体内時計 2025/07/29 7:00 #1 #2 だからたくさん寝ても「朝からしんどい」…1日1時間ずつ狂っていく「体内時計」を元に戻す"毎朝の習慣" 最悪の場合、「生体リズム」のズレが心筋梗塞や脳梗塞を招く PRESIDENT Online 藤村 昭夫 +フォロー 自治医科大学名誉教授・医学博士 前ページ 1 2 3 4 5 次ページ ここから先は無料会員限定です。無料会員登録で今すぐ全文が読めます。 今すぐ無料会員登録 プレジデントオンライン無料会員の4つの特典 30秒で世の中の話題と動きがチェックできる限定メルマガ配信 約5万本の無料会員記事が閲覧可能 記事を印刷して資料やアーカイブとして利用可能 記事をブックマーク可能 ログインして続きを読む 次ページ 1 2 3 4 5 関連記事 これが不足するとメンタル不調に陥る…医師が勧める"幸せホルモン"セロトニンを増やす起床直後の新習慣 「毎朝の1杯」で脂肪が勝手に燃え始める…医師が注目する"コーヒーの第3成分"「トリゴネリン」のスゴイ効果 「睡眠時間を削る」は最悪の愚策…「やりたいことがあるのに時間がない」人が真っ先に削るべき「ムダ時間」 ランキング 1位 1回10分・室内でもできる…整形外科医が「姿勢も血流もよくなる」と勧める"肋骨ウォーキング"の効果【2026年1月BEST】 ランキングをもっと見る ライフ #健康 #睡眠 #体内時計 #書籍抜粋