代謝を上げて脂肪を燃やす食材一例

ここからは代謝を上げて脂肪を燃やすために、けんと式ダイエットで食べてほしい食材を紹介していきます。

もちろん、糖質はお米などの主食で、しっかり摂ってください。「これを食べなきゃやせない」ということではありません。あくまで一例ですが、僕自身もダイエット中によく食べた食材。覚えておくと、買いものや献立に迷ったときにも便利ですよ！