どうしてもの緊急対策に「菓子パン」も有り

少食の方や、中高年になって食が細くなってしまった方は、「どうしても食欲がない」と言って、朝食をパスしてしまうことがあるでしょう。

でも、朝食を食べることは、私たちの体と頭にとって、本当に重要です。私たちは寝ている間にもエネルギーをどんどん使っていますから、朝起きたときには、エネルギー不足の状態です。

もしそのまま、散歩に出たり、仕事や家事をはじめたりすると、体は足りないエネルギーを補おうとして蓄えていた脂肪や筋肉を分解するしかなくなります。