急な聴力低下、めまい、吐き気がある場合はすぐ受診

ヘッドホン難聴以外にもさまざまなタイプの難聴があり、徐々に進行するものもあれば、突然発症するものもあります。以下のような症状が1週間以上続く、悪化する、または日常生活に支障をきたす場合は、早めの受診をおすすめします。

チェックリスト：気になる症状はありませんか？
・会話が聞き取りにくい、音がこもって聞こえる
・耳鳴りが続く（キーン、ジーといった音がする）
・耳が詰まったような違和感や圧迫感がある
・耳の痛みがある
・めまいや吐き気を伴う
・突然、片耳または両耳の聞こえが悪くなる

急な聴力低下やめまい、吐き気を伴う場合は、できるだけ早く医療機関を受診することが重要です。

ヘッドホン難聴を防ぐためにできること

1．音量を適切に設定する：音量制限や監視機能のついたスマートフォン・ヘッドホンを使用したり、音量を確認できるアプリを使用し、平均80dB（走行中の電車内くらいの音量）未満になるように音量を抑えましょう。