ウォーキングは認知症予防に役立つ

筋力は、人のあらゆる活動に欠かせないものです。

最近になって、骨格筋から分泌されるホルモンなどの生活活性物質であるマイオカインが、さまざまな臓器に対してよい影響を与えることがわかってきました。

さらに、マイオカインのうちの一つ、BDNFという脳由来神経栄養因子が、脳の海馬を活性化し、認知症の予防や改善につながることもわかってきています。