ヨーグルトには「米ぬか」を入れる

それからは毎晩、晩酌のつまみとともに、お酒がおいしく感じられることが、健康のバロメーターです。だって具合が悪かったら、おいしいなんて感じられないでしょう。休肝日は設けていない代わり、適量は守っています。350mlの缶ビール1本飲んだ後は、ワインか焼酎を1～2杯で終わり。

昔は、いつまでも酔っ払うまで飲み続けることもあったけど、今はもうしません。お気に入りの和風のビアグラスでゆったりと楽しむ晩酌に変わりました。

毎朝、炒りぬかをカスピ海ヨーグルトとバナナにかけていただいています。炒りぬかをかけるっていうとギョッとされるけど、きな粉みたいな味でほんのり甘くておいしいのですよ。食べ始めたのは、友人にすすめられたのがきっかけです。