サウナが苦手な人は｢本物｣をまだ知らないだけ ｢乾燥して苦しくなる｣は誤解

良いサウナが増えてきた

間違い、誤解され続けてきたサウナが、奇しくも二度目の東京五輪の直前に再発見され、見直されている。

先日筆者がプロデュースを手がけたホテル「おちあいろう」のサウナ。茶室のようなサウナが水風呂の上に佇む。

そしてこのサウナブームに呼応するように、サウナ施設も新しいものができたり、いまひとつだったものが改善されたりと、前向きな変化を遂げつつある。

「ロウリュ」の概念が普及し、はやってきたことで、自分でロウリュ（セルフロウリュ）ができるサウナや、定期的に自動でサウナストーンに水がかかり（オートロウリュ）サウナ室内の湿度が適切に保たれるような、本場フィンランドのものに近いサウナが、少しずつではあるが増えてきたのだ。

最近のビジネスホテルに導入されているサウナもものすごくハイレベルになってきているし、デザイン性が高くスタイリッシュでおしゃれなサウナもどんどん増えている。

今、サウナにもう一度出会おう

前述のとおり今、良いサウナが増えているし、「サウナイキタイ」といった検索サイトでサウナの情報や口コミが簡単に手に入るようになった。改めて、サウナを経験するための環境がととのいつつあるのだ。そして、サウナには、良い効果がたくさんある。

疲労回復効果は発汗作用といった身体への効果に加えて、自律神経をととのえたり深くリラックスして自分に集中する時間をとることができたり、ストレス社会を生きる現代人に嬉しいものばかりだ。

「サウナは苦手」と敬遠していた人も、これを機にもう一度サウナに行ってみてはいかがだろうか。